Kundaliniyoga, Mediyoga & Yinyoga

Kundaliniyoga är en dynamisk, skön och meditativ yogaform.
All medicinsk yoga är tagen ur kundaliniyogan men lite lättare och i ett långsammare tempo.
Kundaliniyoga och mediyoga ger omedelbara effekter på ryggraden och dess flexibilitet, men påverkar även körtlar, inre organ och blodcirkulationen på ett positivt vis.

Vi börjar varje pass med att "tona in" med mantrat Ong Namo, Guru Dev Namo, vilket betyder ungefär "Jag böjer mig ödmjukt för mitt eget högre jag". Vi sänder helt enkelt en signal att nu börjar passet. 

Sen har vi någon uppvärmningsövning, gör själva yogapasset och avslutar med en längre vila och sen mediterar vi tillsammans och till sist tonar vi ut med mantrat SAT NAM - vilket betyder; Jag är sann eller Sanning är min identitet.

Yinyogan är en lugn och skön yogaform där vi stannar en längre stund i de olika positionerna för att släppa spänningar och öka rörligheten i våra kroppar och skapa ett lugnt sinne. Viktigt är också att vi mjukar upp kroppens bindväv. 
Vi avslutar varje pass med en liten meditation där vi sitter i stillhet. 


Har du frågor är du ALLTID välkommen att höra av dig till mig.
Varmt välkommen!!!

Oxie Kundaliniyoga

Kullaholmsvägen 2

23837 Oxie

Mobil: 0708-460601

Email: piawestergren@hotmail.com

Facebook: www.facebook.com/oxiekundaliniyoga

Instagram: @oxiekundaliniyoga